●ピラティス45分 (1名〜6名)
●マスターストレッチ45分 (1名〜6名)
●TRX45分 (1名〜6名)





※すべて完全予約制

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レッスン

  • ピラティス sample1

    インナーマッスルを刺激してコアを安定させ全身を繋げて身体を動かすことで、骨格を正しい位置に整えることができ、しなやかな動きが手に入ります。
    姿勢改善や美しいボディライン作り・疲れにくい身体づくりなどに効果があります。年齢を問わず誰にでもできます。

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  • マスターストレッチ sample2

    特殊な靴をはいて、足首から頭の先まで全身つなげて身体を動かします。
    太ももやお尻・背中の筋肉に刺激が入るので美脚やヒップアップ、背中引き締めなどに効果があります。
    また身体が固い方は柔軟性改善にも効果があり、しなやかな動きと柔軟性も手に入ります。

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  • TRX sample3

    一般的なマシントレーニングなどは動きの面が限られている為、筋肉を部分的にしか鍛えることができません。しかし、TRXは1つの面ではなく日常動作やスポーツの延長のような三次元的な動きが可能な為、本当に必要な筋力・安定力・持久力、パワー、バランス力、協調性、柔軟性、などの向上が期待できます。

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新着情報 & お知らせ

  • ピラティス資格コース開催日程 (詳細は こちら (2016/2/ 25更新) New
     ・日 時:2016年5月15日(日)〜7月3日(日) 毎週日曜日 全8回
     ・時 間:10:00〜14:30
     ・場 所:Saita Saita
  • ■7月レッスンスケジュールを掲載しました。  (2016/6/21掲載) New
  • ■6月レッスンスケジュールを掲載しました。  (2016/5/20掲載) New
  • 平成26年10月よりレッスン開始時間が変更になっております